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O PERSONAL

Personal Trainer / CREF: 152827-G/SP Formação: Educação Física, Pós graduação em Treinamento Para Grupos Especiais, Pós Graduação em Fisiologia do Exercício.

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SOBRE NÓS

Sobre L7 Assessoria Esportiva

Missão

A missão da L7 Assessoria Esportiva é oferecer aos nossos clientes, parceiros e fornecedores, mão de obra qualificada que é segmentada no esporte, recreação, lazer e saúde e contribuir para uma melhor qualidade de vida.

 

Visão

A nossa visão consiste em alcança a excelência na prestação se serviços no segmento esportivo, recreativo, lazer e saúde.

 

Simples / Proximidade / Justo

• Queremos oferecer um serviço de excelência aos nossos clientes, com aulas simples e periodizadas para que o aluno alcance resultados e tenha uma melhor qualidade de vida.

• Queremos tratar nosso cliente de forma personalizada, valorizando nosso aluno para que se sintam únicos para que mostrem todo o seu potencial nas aulas.

• Queremos tratar o nosso aluno de forma justa, sendo claro e eliminando todas as dúvidas.

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Espaço Saúde

Jéssica Gonçalves

CRN3 46691 Pós graduada em Nutrição Esportiva Estudante de Bacharel em Educação Física

Camila Chufan

Seu corpo no comando da sua mente! Auxílio psicológico para alcançar seus resultados muito mais rápido! Terapeuta na abordagem cognitivo comportamental Graduada em Comunicação Social Psicanálise - SBPI Terapias holísticas - ABRATH Terapia Cognitivo Comportamental - Diego Falco

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Km de Corridas

Algumas dicas essenciais:

Curiosidades

CORRER FAZ BEM PARA A SAÚDE?

Correr faz bem?

Correr pode fazer muito bem para o corpo e para a mente. Dentre os benefícios, a prática da corrida pode ajudar a saúde do coração e dos dos pulmões, aumentar a força e a estabilidade das articulações, reduzir o risco de doenças crônicas e contribuir para prevenir sintomas de depressão, ansiedade e estresse.

Saúde mental e Exercícios

O QUE TEM HAVER?

Saúde mental e exercícios físicos

O Exercício Físico regular também pode melhorar a capacidade cognitiva e reduzir os níveis de ansiedade e estresse em geral. Os Exercícios ajudam a melhorar a autoestima, a imagem corporal, a cognição e a função social de pacientes em risco de saúde mental.

Alimentação para o Treino.

ANTES E DEPOIS

Dicas

Escolha alimentos fonte de carboidratos para a alimentação pré-treino. Alguns exemplos são: frutas, suco de frutas, frutas secas, pães, barra de cereais, macarrão, arroz e batata. Deixe para consumir os alimentos ricos em proteínas, como carnes, ovos, leite, iogurtes, entre outros, após os exercícios
CORRIDAS

EM BREVE MAIORES INFORMAÇÕES

PACOTES

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Promover qualidade de vida é nosso lema, garantir o bem estar e saúde para nossos alunos e atletas é essencial. Ajudar você a atingir seus objetivos e alcançar seus sonhos.

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